La sauce de cuisson Pad Thaï facilite la préparation de ce plat traditionnel de nouilles thaïes, qui est aussi bon qu’il en a l’air! Vous pouvez remplacer le poulet par 200 g de crevettes crues en carapace, si désiré.
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Pad thaï au poulet et au tofu
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Sauté épicé au tofu et au poulet en sauce
Les sautés sont le rêve de tout cuisinier débordé : en préparant tous vos ingrédients dans l’ordre, il vous suffira de les faire sauter en un éclair. Servir sur un lit de riz cuit ou de nouilles chinoises, si désiré.
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Déjeuner de tofu brouillé et de tomates au four
Pour obtenir une version plus santé du déjeuner classique, il suffit de remplacer les œufs! Le tofu égoutté et émietté est une bonne solution pour réduire le cholestérol. Servir avec des Bagels minces multigrains PC Menu bleu grillés, si désiré.
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Sandwichs roulés au tofu à la César
Le tofu PC Menu bleu est fait à partir de la fève de soja entière. Le soja est le seul légume complètement protéiné. Il est également faible en gras saturés et une excellente source de protéines, ce qui en fait une merveilleuse alternative à la viande.
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Salade asiatique de légumes
Cette délicieuse salade est un heureux mélange de saveurs asiatiques. Pour un goût des plus authentiques, ajoutez-y des tranches minces de daïkon, un radis blanc du Japon.
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Boisson au tofu frappée à l’érable
Cette boisson frappée nutritive se prépare en un tournemain. Utilisez une banane congelée si vous en avez sous la main. Pour un petit déjeuner à emporter, il vous suffit de verser cette boisson dans un contenant isotherme !
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Bol de nouilles au tofu teriyaki
Doublez la quantité de teriyaki, avec notre tofu au teriyaki et notre marinade teriyaki ! Une magnifique présentation colorée.
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Lasagne aux légumes et au tofu
Les lasagnes constituent un plat principal copieux. Le plus difficile, c'est de monter les différents étages, mais cette version sans viande est très facile ! Et une fois au four, vous n'aurez plus qu'à vous reposer!
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Salade de pâtes aux arachides
Cette savoureuse salade facile à préparer regorge de légumes nutritifs.
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Korma aux légumes et au tofu
Korma est un cari doux et crémeux. Un plat exotique et relevé sans être trop épicé !
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