Voilà un déjeuner santé amusant à préparer pour les enfants de tous âges. Vous pouvez opter pour du beurre d’amande crémeux, si désiré.
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Montagnes de pomme et de banane au beurre d’arachide avec trempette
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Compote de pommes et de poires
Vous pouvez servir cette compote des plus polyvalentes à votre bébé au déjeuner, au dîner ou au souper, selon les accompagnements. Pour faire changement de la cannelle, remplacez par une pincée de cardamome ou de muscade moulue.
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Déjeuner de croustade aux fortifruits
Il n’est pas nécessaire de décongeler les fruits pour préparer ce succulent déjeuner de croustade. Préparez-la dès votre réveil et vous aurez le temps de prendre une douche et de vous habiller pendant qu’elle cuit. Même les enfants raffoleront de ce délicieux déjeuner!
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Croustillant aux pommes et aux petits fruits
Les pommes acidulées, telles que la Northern Spy ou la Ida Red, sont parfaites pour les croustades et les croustillants, tandis que les petits fruits de couleur foncée ajoutent une bonne quantité de phytochimiques bénéfiques.
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Banane royale pour le déjeuner
Voici une véritable gourmandise à déguster au déjeuner pour les enfants sages! Quelques brisures de chocolat mettront un sourire sur toutes les lèvres lors des matins de congé, et ce, sans ajouter trop de gras. Vous pouvez également utiliser votre saveur de yogourt préférée.
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Salade de patates douces rôties avec canneberges et amandes tranchées
La patate douce est une excellente source de vitamines A et C, ce qui en fait un très bon substitut à la pomme de terre dans bien des recettes, incluant la salade de pommes de terre. En la faisant rôtir, on en fait ressortir sa saveur sucrée.
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Crêpes à grains entiers au citron et aux framboises
Avec notre mélange pour crêpes et gaufres à grains entiers, les possibilités de déjeuners sont infinies. Essayez cette version au citron et aux framboises.
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Pouding au riz brun avec lait de soya et bleuets séchés
Le riz précuit surgelé aide à préparer rapidement ce pouding au riz brun pour le déjeuner. Il sera particulièrement apprécié lors des matins froids d’hiver. Vous pouvez remplacer la boisson de soya par du lait de soya à la vanille et omettre la vanille, si désiré.
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Yogourt aux abricots garni de granola avec brochette de bleuets
Le yogourt et le granola fournissent les protéines dont vous avez besoin pour tenir le coup jusqu’au dîner. Vous pouvez remplacer la tartinade par votre confiture préférée.
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Purée d’avocat et de banane
Pour bien se développer, les bébés ont besoin d’une alimentation riche en matières grasses. Les avocats regorgent de matières grasses insaturées qui contribuent à la bonne santé du cœur, et sont une source de vitamine C, de riboflavine et de thiamine. Vous pouvez réduire totalement la banane et l’avocat en purée ou laisser quelques morceaux dans le mélange, selon les goûts de votre bébé.
