Les familles qui ne mangent pas de poisson ont tout un défi : consommer suffisamment d’oméga-3. Les pâtes avec oméga-3 PC Menu bleu vous aident à relever ce défi.
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Penne aux rapinis et au fromage de chèvre
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Salade de poires et de noix grillées à l’érable
Faites griller les noix pour en rehausser la saveur et arrosez-les de sirop d’érable pour leur donner un petit goût sucré. Optez pour des pacanes si vous préférez.
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Salade d’épinards au saumon avec vinaigrette au sésame
Les flocons de saumon roses ressortent magnifiquement sur le vert des épinards, faisant de cette salade un plat tout indiqué pour les réceptions. Cette salade constitue en outre une source de fer et d’acides gras oméga-3.
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Saumon sauvage au four
Les acides gras oméga-3 sont essentiels au développement normal du cerveau, des nerfs et des tissus oculaires et ils contribuent à la santé du cœur. Le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3.
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