Ajoutez une poignée de framboises surgelées à notre mélange à muffins au son et au chocolat pour y mettre un peu de couleur et le rendre encore plus savoureux. Pas besoin de les décongeler!
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Mini-muffins au son, au chocolat et aux framboises
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Roulés poulet et laitue, Ça roule!
Les enfants raffoleront de cette collation à haute teneur en protéines, parfaite pour les petits creux après l'école. De plus, ils adoreront vous aider à les préparer!
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Brochettes d'ananas grillé, à la crème de dulce de leche
Des brochettes au barbecue pour dessert? Pourquoi pas! Optez pour de la crème sûre légère, si vous préférez.
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Pâtes express au brocoli
Le brocoli regorge de nutriments - il est rempli de fibres, de calcium, de vitamines et de phytochimiques.
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Chou vert frisé braisé à l’ail et au maïs
Si les feuilles de chou sont très grandes ou semblent plus épaisses que d’habitude, retirer la nervure au centre des feuilles de même que les tiges.
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Pommes de terre rôties aux herbes
La saveur des épices à poulet rôti dans un moulin fait de ce plat l’accompagnement parfait pour une dinde ou un poulet rôti. Mettre les pommes de terre au four lorsque la volaille repose et pendant que vous la découpez.
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Salade-repas aux épinards et au poulet
Un repas simple et faible en gras que vous pouvez préparer facilement un soir de semaine. Optimisez votre temps dans la cuisine en apprêtant les légumes pendant que le poulet cuit.
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Ravioloni au fromage et à la sauce tomate
Les enfants raffolent des pâtes au fromage. Invitez votre petit chef à préparer cette recette avec vous !
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Pâtes à la sauce tomate crémeuse
Un plat de pâtes rapide et facile pour les soirs de semaine. Le lait évaporé rend la sauce merveilleusement crémeuse, tout en faisant de ce mets une bonne source de calcium avec 260 mg par portion.
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Mini-muffins à l’avoine et aux brisures de chocolat
Les enfants adoreront la taille de ces muffins, parfaite pour leurs petites mains. Et les mamans apprécieront leur saveur juste assez sucrée.
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