Des brochettes au barbecue pour dessert? Pourquoi pas! Optez pour de la crème sûre légère, si vous préférez.
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Brochettes d'ananas grillé, à la crème de dulce de leche
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Café frio
« Frio » signifie « froid » en espagnol. Cette boisson rafraîchissante, parfumée à la cannelle, est populaire au Guatemala, un grand producteur de café, où le café sucré est congelé, broyé puis arrosé de lait.
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Chili à la dinde
En réduisant la quantité d'huile et en utilisant de la dinde hachée maigre, vous obtiendrez un véritable chili santé. Une recette pour ceux qui prennent leur santé à cœur !
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Chou vert frisé braisé à l’ail et au maïs
Si les feuilles de chou sont très grandes ou semblent plus épaisses que d’habitude, retirer la nervure au centre des feuilles de même que les tiges.
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Mini-muffins à l’avoine et aux brisures de chocolat
Les enfants adoreront la taille de ces muffins, parfaite pour leurs petites mains. Et les mamans apprécieront leur saveur juste assez sucrée.
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Mini-muffins au son, au chocolat et aux framboises
Ajoutez une poignée de framboises surgelées à notre mélange à muffins au son et au chocolat pour y mettre un peu de couleur et le rendre encore plus savoureux. Pas besoin de les décongeler!
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Muffins à la semoule de maïs et aux bleuets
À faible teneur en gras, ce muffin est parfait pour le petit déjeuner ou un goûter sur le pouce.
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Muffins pizza à la semoule de maïs
Quel enfant n'aime pas la pizza ? Une collation faible en gras, parfaite après l'école ou pour la boîte à lunch.
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Pâtes à la sauce tomate crémeuse
Un plat de pâtes rapide et facile pour les soirs de semaine. Le lait évaporé rend la sauce merveilleusement crémeuse, tout en faisant de ce mets une bonne source de calcium avec 260 mg par portion.
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Pâtes express au brocoli
Le brocoli regorge de nutriments - il est rempli de fibres, de calcium, de vitamines et de phytochimiques.
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