Sandwich épatant à l'arachide, banane et confiture

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Deux combinaisons dont raffolent les enfants (beurre d’arachide et banane, et beurre d’arachide et confiture) se marient ici pour un régal sans pareil entre deux tranches de pain dorées à la poêle. Divin !

Spécifications: Facile, 20 mins, Collations, Lunchs, Petit déjeuner, brunch et pains, Riz et céréales, Fruits, Frire, le Choix du Président Menu bleu, Teneur élevée en fibre, Végétarienne
Portions: 2
Niveau de difficulté: Facile
Temps de préparation: 5  minutes
Temps de cuisson: 5  minutes
Total: 10  minutes

Information supplémentaire

Directives

  1. Tartiner deux tranches de pain de beurre d’arachide. Étendre la confiture sur les deux autres tranches. Répartir uniformément les tranches de banane sur les tranches de pain garnies de beurre d’arachide. Couronner des autres tranches de pain, côté de la confiture en bas.
  2. Tartiner les deux côtés des sandwichs de margarine. Chauffer un grand poêlon à surface antiadhésive à feu moyen. Cuire les sandwichs 45 secondes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés des deux côtés.
  3. Couper les sandwichs en deux et les servir chauds.

Conseils de nos chefs PC

Pour que le beurre d’arachide froid se tartine mieux, placez la quantité requise dans un petit bol et remuez vigoureusement.

Information nutritionnelle

Par portion de 1 sandwich
Calories 480 Cal
Lipides 20 g
Sodium 330 mg
Glucides 61 g
Fibres 9 g
Protéines 14 g
Très riche en fibres.